Conoce los beneficios de vivir en la naturaleza

Los beneficios de vivir rodeado de naturaleza para el bienestar físico y emocional están acreditados por la comunidad científica internacional, que a través de diversos estudios certifica la influencia positiva de la naturaleza en relación con el buen estado de las personas.

Los expertos de Reserva de los Jinetes dan a conocer cuáles son los principales beneficios que tiene la naturaleza para la salud:

1. Reducción del estrés y del agotamiento. Un estudio de la Universidad de Illinois ha demostrado que la naturaleza influye en forma positiva en el estado de ánimo reduciendo el estrés y el agotamiento que enfrentan personas que viven en grandes ciudades y que frecuentemente afrontan prisa y tráfico en su rutina diaria.

• Fomento del pensamiento positivo. La experiencia de vivir rodeado de naturaleza reduce lo que se conoce como “rumiación”, es decir, los pensamientos repetitivos centrados en emociones negativas, ayudando a reducir enfermedades mentales como depresión y ansiedad.

• Disminución de la irritabilidad. Las personas que viven en un entorno verde presentan menores niveles de agresividad y por lo tanto son menos propensos a vivir situaciones de irritabilidad en comparación con personas que viven en un entorno completamente urbano.

• Aumento de la concentración. Está demostrado que el cerebro humano experimenta cambios electroquímicos cuando pasamos tiempo entre los árboles y disfrutando de un espacio natural, lo que mejora al sistema cognitivo, favoreciendo la concentración y la memoria.

• Impulso de actividades físicas. Vivir en un entorno natural fomenta el desarrollo de actividad física, lo que trae innumerables beneficios al organismo, como fortalecer el sistema inmunológico y reducir la presión arterial.

En resumen, mantener contacto constante con la naturaleza contribuye en forma importante al bienestar de las personas, lo que impacta directamente en su salud mental, física, emocional y, por consiguiente, en sus relaciones sociales.

Ubicada en Las Arboledas, Estado de México, Reserva de los Jinetes, es un exclusivo club campestre con 8 mil metros cuadrados de áreas verdes dentro de la zona conurbada de la Ciudad de México para vivir en comunidad.