Finanzas personales
Podcast de desarrollo profesional y personal
La Escuela Nacional de Ciencias de la Tierra (ENCiT) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) creó el Podcast: “La ENCiT te acompaña”, donde se presentan audios breves para coadyuvar a la formación personal y profesional del público en general y de su comunidad estudiantil.
De acuerdo a la información, en el podcast se encontrarán audios breves con temas que apoyan el desarrollo profesional y que serán de utilidad en las labores que se están desarrollando a distancia por la pandemia de coronavirus, además de coadyuvar a superar problemas emocionales que están surgiendo al cambiar el estilo de vida: https://open.spotify.com/show/2Ga68SvS2XbsqIb9Bgwor6?si=LbkB4F70RJW_7ke3m2_heQ
Es de señalar que el contenido se está ampliando a fin de tener una mayor cobertura, teniendo hasta la fecha los siguientes temas:
Trabajo
- Trabajo en equipo. – Desde siempre en las actividades escolares hemos tenido la experiencia de hacer trabajos en equipo, pero ¿qué es lo que verdaderamente permite trabajar en equipo y no sólo sumar las actividades de cada miembro de un equipo? Acá te compartimos los elementos que conforman el trabajo en equipo.
Estudio
- Recomendaciones para estudiar en línea. – Ahora que es necesario aprender a estudiar en línea, te presentamos algunas recomendaciones generales para entender mejor esta modalidad educativa.
- Algunos tips para estudiar en línea. – Divididos en tres episodios (12, 13 y 14) te presentamos 51 aspectos que es importante que consideres para el espacio, herramientas y forma de trabajo para ser más productivo cuando estudias en línea.
Emocionales
- Cómo manejar la ansiedad. – Aquí te compartimos algunos tips para que la ansiedad no se apodere de ti y puedas manejarla a tu favor.
- Qué es la depresión. – Cuando pasan varios días en los que nos sentimos muy tristes, es importante identificar a tiempo si existe una posibilidad de padecer depresión, para en su caso, buscar ayuda profesional.
- Manejo del estrés. – Vivimos en un constante estrés por razones diversas. Acá te damos algunas opciones para enfrentarlo de la mejor manera.
- Por qué es importante expresar nuestras emociones. – Cuando nos sentimos tristes o enejados, a veces ocultamos lo que sentimos, lo que puede ocasionar incluso que nos enfermemos. Conoce en este episodio la importancia de nuestras emociones.
- Enojarse o no enojarse, ese es el dilema. – A veces es difícil expresar el enojo pues se dice que: “el que se enoja, pierde”. Sin embargo, la emoción del enojo es importante para definir límites.
- Qué es el miedo. – El miedo es una emoción que nos previene de alguna situación, nos ayuda a cuidarnos, ¿en qué consiste entonces la emoción del miedo?
- Importancia de las emociones. – Todas las personas experimentamos algunas emociones innatas, mismas que tienen un factor de protección para nuestra persona y para nuestra salud mental. En este episodio te decimos cuáles son.
- Cómo mejorar nuestra autoestima. – En ocasiones estamos pendientes de agradar y complacer a los demás, pero es importante que seamos nosotros mismos los primeros en aceptarnos y respetarnos. En este episodio te hablamos de la autoestima para identificar aspectos que tienen que ver con el amor a uno mismo.
- . Importancia de la alegría. – La alegría es una emoción que nos proporciona energía, ¿quieres saber cómo?, te lo compartimos en este episodio.
- Por qué es necesario poner límites. – A veces decimos “sí” cuando en realidad no queremos hacer algo. En este episodio te decimos cómo poner límites y cuáles son las consecuencias de no hacerlo.
- La apatía. – Todos podemos sentirnos apáticos en algún momento, lo que puede afectar nuestra motivación, ¿qué podemos hacer para manejar la apatía?, aquí te damos algunas ideas.
Relaciones humanas
- Violencia en el noviazgo. – A veces, pensamos que la violencia en el noviazgo tiene que ver con maltrato físico, pero, la violencia en la pareja implica otras cosas que a veces desconocemos o pasamos por alto, acá te invitamos a revisar si esto te ha sucedido o te sucede a ti.
